Self Healing dengan Terapi Al-Qur'an

Tak terasa #tantangan30hari sudah memasuki pekan kedua. Alhamdulillah sejauh ini saya masih semangat dan konsisten untuk menuliskan jurnal pembelajaran saya di blog ini. Tujuannya semata agar saya bisa fokus untuk terus meng-upgrade diri, meniti setiap tangga perbaikan diri, susah senang, lelah, bosan yang mungkin datang silih berganti. Namun, tujuan di depan sana yang selalu menjadi pengingat untuk tidak berhenti di tengah jalan. 

Saya bersyukur, saat di tahap ulat-ulat, selain bergabung dengan keluarga manajemen emosi, saya juga bisa belajar di keluarga manajemen ruhiyah dan ibadah. Memang sejak awal saya ingin mendapatkan ilmu, baik secara filosofis terkait tazkiyatun nafs maupun aspek teknis manajemen emosi secara umum. Dan alhamdulillah saya mendapatkan itu semua di dua keluarga yang saya ikuti.

Di tahap kepompong ini, saatnya saya melakukan proses relearn dari berbagai informasi yang saya dapatkan. Tentang tazkiyatun nafs ini mungkin sulit menentukan parameter kuantitatif proses belajar kita. Namun, saya pribadi memang fokus kepada upaya untuk upgrading diri. Parameter nya mungkin sifatnya akan sangat individual. Karena emosi, rasa, ketenangan jiwa, memang itu hanya bisa dirasakan oleh diri kita masing-masing. Namun, secara tidak langsung berpengaruh terhadap interaksi kita dengan orang sekitar. 

Jika dari aspek psikologi, banyak teknik self healing, namun dari sudut pandang agama, semuanya bermuara pada Allah SWT dan Al-Qur'an. Itu benang merah yang saya dapatkan dari buku Ust. Nouman Ali Khan. Maka self healing saya di pekan kedua ini ingin fokus untuk memantapkan ruhiyah saya dengan banyak berinteraksi dengan Al-Qur'an. Karena sesungguhnya pada ayat-ayat Allah SWT itu sebenarnya sumber ketenangan jiwa, jika kita mau berpikir dan mengamalkannya, insyaAllah.

Hari ini latihan yang saya lakukan adalah latihan untuk kembali untuk secara intens terkoneksi dengan Al-Qur'an. Memang belum bertarget sampai membaca satu juz perhari. Namun, yang paling sederhana, setidaknya saya mengazzamkan untuk istiqamah kembali tilawah Al-Qur'an setelah subuh dan magrib beserta membaca terjemahnya. Bisa dibilang ini juga sebagai ajang latihan untuk meningkatkan speed sebelum ramadhan.

Hari ini saya memberikan badge satisfactory, karena memang masih menjalani semua ini alakadarnya. Saya belum mencoba hal baru yang bisa saya optimalkan. Namun, alhamdulillah ada satu ayat Al-Qur'an yang menjadi pengingat bagi saya hari ini: "Hai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat); dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan" (QS. Al Hasyr: 18). Maka, semoga #tantangan30hari ini menjadi sebuah upaya bagi saya pribadi untuk menyiapkan hari esok (akhirat).

#tantangan30hari

#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional
#day8